পেস্তা বাদাম একটি পুষ্টিকর খাবার যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। এর মধ্যে রয়েছে:

পেস্তা বাদাম কেন খাবেন?

উত্তর  

 পেস্তা বাদাম একটি পুষ্টিকর খাবার যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে। এর মধ্যে রয়েছে:

• হৃদস্বাস্থ্য: পেস্তা বাদাম একটি ভালো উৎস মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এতে উচ্চ পরিমাণে পটাশিয়ামও থাকে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
• রক্তের কোলেস্টেরল: পেস্তা বাদাম খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) এর মাত্রা কমাতে এবং ভালো কোলেস্টেরল (HDL) এর মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা: পেস্তা বাদাম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা শরীরকে ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিকেল থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• ওজন নিয়ন্ত্রণ: পেস্তা বাদাম প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, যা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি ক্ষুধা কমাতে এবং দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে।

পেস্তা বাদাম একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর খাবার যা নিয়মিত খাওয়ার অভ্যাস করা উচিত। প্রতিদিন 28-30 গ্রাম পেস্তা বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এছাড়াও, পেস্তা বাদাম বিভিন্নভাবে খাওয়া যায়। এটি সরাসরি খাওয়া যেতে পারে, সালাদ বা স্মুদিতে যোগ করা যেতে পারে, বা রান্নায় ব্যবহার করা যেতে পারে।

পেস্তা বাদামের কিছু নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য উপকারিতা নিম্নরূপ:

• মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য: পেস্তা বাদাম ভিটামিন ই, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান সমৃদ্ধ যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এটি স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ এবং শেখার ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
• চোখের স্বাস্থ্য: পেস্তা বাদাম ভিটামিন এ সমৃদ্ধ, যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে এবং ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• হজম স্বাস্থ্য: পেস্তা বাদাম ফাইবার সমৃদ্ধ, যা হজম স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্যান্য হজম সমস্যার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

পেস্তা বাদাম একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খাবার যা আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

কোড নং:০০৫

নাম:   কাঠবাদাম  

ব্রান্ড:মাহিন

দাম: 2400

price/৳2400

size/1kg